Zitat Zitat von Sasin
glaub er meinte auch mehr damit dass die übungen zu viel für einen tag sind
aber da geb ich dir recht , variation ist ein wichtiger faktor zur neuen reizsetzung ich wechsel das mitlerweile auch ... ab und zu darfs auch ne maschine sein
Ganz meine Meinung.
Variation reinbringen anstatt ein monotones Programm auf und ab zu trainieren.