Zitat von bododobo
also absolutes minimum wär ne langhantel+scheiben sowie etwas für dips und klimmis.
dann fielen bankdrücken und normale kniebeugen weg:
kniebeugen machste hackenschmidt-kniebeugen, bankdrücken wird durch dips ersetzt, langhantelrudern, schulterdrücken und kreuzheben kannste mit langhantel ja machen.
für dips reichts auch, wenn du dir was ausm baumarkt holst, muss noch nich mal n teueres gerät sein.







Zitieren


Lesezeichen