Zitat Zitat von PhilippAlex
Zitat Zitat von hefrato
zwar meine Ernährung nicht umgestellt habe aber immerhin darauf achte, daß ich mindestens einmal am Tag was esse,
Das ist doch schon mal eine Leistung, Respekt...
geil

mein größter wendepunkt war, als ich begriffen hab, dass die bbszene-ratschläge wie zb. sich als anfänger ruhig mit essen vollzustopfen für fette mastschweine konzipiert worden sind, zu welchem ich dann auch wurde.

seitdem ich nur auf genug eiweiß und geringe kh achte, wachsen die muskeln und der fettanteil ist gering, so macht das ganze wieder spaß.