Sry ^^ aber du ISST vollkommen falsch und viel zu wenig.

Das ist fast alles ungesundes Zeugs und hat kaum Kohlenhydrate und Eiweiß.

Kuck dich mal im Forum um da findest du viele gute EP !!! da hab ich meinen auch her ! ok feinschliff macht jeder selbst aber bei dir kann dass mit dem EP nichts geben . UNd 3 Liter sind immernoch zu wenig.


Und dass alle zufrieden sind ^^ Nicht vergessen die Beine zu trainieren