Zitat Zitat von GiorgioArmani85
Man kann sie auch zusammen nehmen.
Wenn du es aber so verteilst, wie ich es mache, dann ist dein Körper 24 Stunden optimal mit Zink versorgt. Wenn ich erkältet bin, dann gehe ich auch auf 2X2 pro Tag hoch (60 mg).
Gut zu wissen.

Was hälste dann von meinem, anhand der neu dazugewonnenen Infos erstellten Plan (im Vergleich zu oben):

Morgens:
Vitamin-Präperat + 1x Zink

Vormittags:
Magnesium (Brause Tablette) + Eisen

Mittags:
Protein Shake + Glutamin (2 Tabletten)

Nachmittags:
1x Zink

Abends:
Calcium (Brause Tablette)

Vorm Bett gehen:
Proteinshake + Glutamin

Ist der ok so, oder "beisst" sich da noch was?

gruß