Hi , ich bin 1,80 und habe mit 64kg letzten Dez. angefangen.

Laß Dir von dem Trainer nicht die Geräte aufschwatzen. Hab´ich auch 6 Mon. lang gemacht und natürlich ein paar Erfolge (und 3 Verletzungen)gehabt, aber bei weitem nicht erreicht was möglich gewesen wäre.

Mit wieviel Gewicht hast Du z.B. Kniebeugen, KH und Rudern versucht?
Was für eine Stange (gerade/gekröpft) hast Du für KZ zur Verfügung?
Welchen Griff (ober Untergriff) hast Du angewendet ?

Da kann man sehr viel variieren. Stelle z.B. bei KZ eine Bank unter, wo Du die Fußspitzen auflegen kannst. Fang mit Untergriff Schulterbreit an, wenn Du ne gerade Stange hast und zieh zur Brust. usw.