Zitat Zitat von ThePump
Ich finde irgendwie keine Position, in der die Hantel ruht. Wenn ich ein Polster unterlege, dann kann ich kaum atmen. Außerdem habe ich das Gefühl, dass ich das Gewicht nur mit den Armen oben halte, wenn es nicht nah genug am Hals ist.

das mitm ruhen ist bei FKB ja auch son problem.
vllt. einfach die übung lassen, wenns partout nich klappt?

also ich mach FKB auch schon lange nicht mehr, weil ich meist den oberkörper zu weit vorlehne und dann die hantel nur noch mit den armen halten kann, bis ich wieder oben bin, was leicht doof war immer.


ich würde jetzt ja sagen, nimm weniger gewicht und such ne position, in der die hantel ruht. die griffstellung spielt da auch ne wichtige rolle.
denke aber mal, dass du schon viel probiert hast, so wie ich dich kenne.