Zitat Zitat von Ambience
das ich immer versuche mit den kilos die ich habe, 3 sätze a 15 wiederhohlungen zu schaffen... und halt nicht weniger wiederholungen mit mehr kilos...
This is not !Kraftausdauer!

Krafausdauer beginnt ab ungefähr 1:30 Mniute, soweit ich mich erinnere...