Hallo zusammen

Wollte mal fragen was ihr von holistischem Training in Verbindung mit dem wkm Plan haltet.

http://www.bambamscorner.com/trainin.../hatfield.html

Mir erscheinen 6 Sätze pro Übung ein wenig viel

Mit 6 Sätzen würde ich bei 3 Übungen auf ca 66min Trainingszeit kommen.

Was haltet ihr davon (periodisierung):

1.Satz: maximalkraft
2.Satz: maximalkraft
3.Satz: hypertrophie
4.Satz: kraftausdauer

nächste TE:

1.Satz: max
2.Satz: hy
3.Satz: hy
4.Satz: ka

nächste TE:

1.Satz: max
2.Satz: hy
3.Satz:ka
4.Satz: ka

usw.

Gruss, Nils