Zitat Zitat von ThePump
Beine brauchen einen extra Tag - aber nicht zwangsläufig in einem 2er-Split, obwohl das eine Möglichkeit wäre.

Ein guter 2er wäre auch einer nach Push-Pull.

TP

Jupp, das stimmt, ich dachte halt bei seiner Aussage, dass er 3 Mal die Woche trainiert würde sich ein 3er Split anbieten, was ich pers. auch besser find als n 2er, aber das ist halt auch Geschmackssache...