Zitat Zitat von <nils>
So hatte ich das eigentlich auch vor.

uebungen des wkm plans zu je 6 saetzen.

periodisierung nach intensitaet.

das system klingt irendwie logisch.

warum wird es nicht gleich umgekehrte pyramide genannt? aehnelt sich doch stark
Weil Du eine Pyramide innerhalb einer einzigen Trainingseinheit anwendest, die Periodisierung nach Intensität aber innerhalb eines Trainingszyklus´, der über mehrere Wochen dauert. Die Wdh.-zahlen sind dabei die gleichen.

TP