Hallo zusammen!

nach langer Trainingspause habe ich nun etwa 6 Monate GK gemacht und nun habe ich vor meinen Trainingsplan auf einen 2er Split umzustellen, welcher wöchentlich auch 3 Tage für die Cardio miteinbezieht!

Wie würdet ihr die Aufteilung vornehmen, welche Übungen sind unverzichtbar? Wie sähe euer Plan dafür aus?

Wäre sehr froh über Vorschläge!
Beach