ich muss vn anfag an sagen: es wa auch einhartes programm

Erster Tag = Wadenheben in der MP stehend: 3 sätze 35 Wdh.
nächster Tag = 1 Stad Fahrrad fahren (geht bei mir auch pervers auf die waden)
dritter tag = KH (auch gute Wadenbeteiligung)

tag anach nachm aufstehen konnteh kum aufstehen, solche schmerzen und ich konnte nur noch auf zehenspitzen laufen (nicht mehr abrollen oder gar auf die Ferse auftreten)
und es ist so schlimm, ich kann kein meter laufen muss mich echt wquälen und esn fühlt saich "dick" an.

naja heute beim arzt. der konnte nichts feststellen, keinen Muskelfaserriss oder so nix...

jetzt ist die frage hattet ihr so was extremes auch schon mal? war es muskelkater?
normalerweise mache ich am dritten tag sogra nochmal wadentrain nach dem KH!
da hab ich nicht sowas.

Ich nehme an es ist ein zwischending zw. Muskelkater und Überdehnung...
auffällig ist auch, dass es an beiden seiten gleichermaßen ist.

habt ihr sonst noch ne idee? - hab jetzt so ne sportsalbe