Hi, ich hab ne Frage, wie kriege ich einen Sixpack???^^
Also, ich hab nen kleinen Bauch(also, BISSCHEN Fett am Bauch) und meinen KFA weiß ich leider auch nicht, aber Sixpack sieht man bei mir nur gaaaaanz leicht, wenn ich anspanne!
Ich mach einmal pro Woche Bauchtraining so 15 Minuten ungefähr und einmal die Woche geh ich auch laufen, damit ich n bisschen Fett verbrenne,.,.,.
Ich esse eigentlich nur das was aufm Tisch kommt: Mal ist es Reis, mal ne Suppe, mal kann es aber auch Schnitzel sein oder sowas in der Art.
Ansonsten trinke ich jeden Tag einen Shake, an trainingstagen zwei Shakes. Nur Vollkornbrote mit Pute und so in der Schule.
Aber ich möchte eignetlich nicht Diäten oder sowas machen, weil ich grad gut dabei bin, Muskeln aufzubauen.
Ist es dann überhaupt irgendwie möglich den KFA zu senken, damit man Bauchmuskeln irgendwann sieht???
Bei jeder Muskelgruppe geh ich mit Motivation ran, weil ich Fortschritte sehe, außer am Bauch.
Könnt ihr mir helfen-wenns den möglich ist!???