Ich würde einen 2er Split durchziehen nach folgendem Schema:

Tag 1 Programm A
Tag 2
Tag 3 Programm B
Tag 4
Tag 5 Programm A
Tag 6
Tag 7 Programm B
Tag 8

Also immer jeden zweiten Tag trainieren.
Mache selbst gute Fortschritte damit, allerdings mache ich manchmal auch zwei Tage Pause,wenn ich merke, dass ich noch mehr Erholung brauche.