Maximal 30mg am Tag reicht vollkommen !! Macht das hautbild besser angebliche Testosteron erhöhung aber eher fraglich ,stärkt das Immunsystem und beschleunigt das Zellwachstum.

Es gibt Jungs die machen Kuren und gegen sich 4 WOchen lang bis zu 150mg am Tag ,was das bringen soll weiss ich nicht aber anscheint bringt es was sonst würden die das nicht tun,davon Rate ich aber ganz gewaltig ab

Nebenwirkungen bei über 50mg allein am Tag sind :Anfälligkeit für infekte verschlechterung der Bluttfettwerte !!

bei 150mg die woche : Durchfall Erbrechen Zittern und Koliken möglich,also schon nicht so der Hit !

Ausserdem verhindert Zink die aufnahme von Calcium !! Auch nicht so TOll wie ??