Zitat Zitat von Sasin
was findet er denn schwachsinnig am WKM? die begründung nur MV würde was bringen ist so total unsinnig ... hartes training und MV muss nicht erforderlich sein!

gibt genug professionelle bbler die ganz ohne MV trainieren und sehr gut aussehen ( man nehme HST ) ich würd ihm mal mit so beispielen begegnen und mich nich immer vollschwätzen lassen nur weil er ja das ganze so lang macht

das mit den knien kann ich auch netmehr hören , habe selbst knie op gehabt habe anscheinend angehende arthrose mit 20 und trainiere fleissig beine , habe aber auch guten artzt der mir zu muskelaufbau etc geraten hat ( ein grund warum ich bb betreibe )
deine beine fühlen sich viel stärker , fitter und die muskulatur federt so einiges ab
du musst ja nicht glei 6-8 schwere KB machen oder 20er sätze



nun ja, es ist ja bei mir so, dass ich schon schmerzen habe, wenn ich ohne gewichte kniebeugen oder beinpresse mache

mir ist aber aufgefallen, dass, wenn ich die wiederholungen sehr langsam ausführe, sich der schmerz ein kleines bisschen reduziert