hallo zusammen...

bin neu hier und trainiere seit 5 1/2 jahren, wobei 4 jahre lang pause war,
wegen einem arbeitsunfall ,
also effektiv 1,5 jahre !!!...
bin schon wieder gut dabei, aber durch meinen arbeitsunfall naürlich
gehandicapt, bankdrücken niemals mehr als 60-70 kg, wegen rippenbruch...
naja, ich bin zufrieden mit meinem körper, aber mein bauch und mein gesicht is zum kotzen!!

bin 178 cm gross, habe im moment 91 kg!!!...

ohne schmarrn, im gesicht zugenommen wie ein semmelknödel und mein bauch is ein "bauch", beides is zum ko....!

aussage von so paar freaks ausm studio.....

"geh in die sauna und fahre auch noch sehr viel rad, viel schwitzen und ernährung

achten und 2 mal die woche furosemid tabletten nehmen um wasser zu

verlieren!!!

oder is diese aussage eher zum