Ich bin ein Anfaenger was KDK angeht. Mache auch nicht wirklich KDK, mein Hauptaugenmerkmal liegt aber bei Kraft/Masse Entwicklung. Ich will mich an einen 3er Split wagen und wollte fragen, wie es mit folgendem TP klappen kann:

Tag 1:

Brust
Schulter

Tag 2:

Oberer Ruecken
Unterer Ruecken
Trizeps

Tag3:

Bizeps
Beine


Was kann man davon halten? Ist der Plan sinnvoll oder total Banane?