Also Steroide brauchst du bestimmt nicht, wenn du dich ausgewogen Ernährst reicht ein gutes Whey z.B. Optimum Nutrition, oder das Whey von Peak, MRM, Ultimate Nutritono, gibt auch noch viele andere, musste schauen, was dir vom Preis/Leistungsverhältniss zusagt.
Über den Rest kann ich dir keine Auskunft geben.