Hallo ihr,

ich habe da mal eine Frage bezüglich Cardiotrainings während der Einnahme von Beta-Blockern.

Die Frage wird sich, so hoffe ich jedenfalls, schnell klären können.

Derzeit nehme ich 2,5mg Bisoprolol ein. 26J und leider derzeit 97kg bei 182cm.

Ich frage mich im Speziellen wie hoch ich meinen Trainingspuls ansetzen soll. Mein Ziel ist es derzeit eher eine Verbesserung der Herz-Kreislaufsystems zu erreichen und die Ausdauer zu verbessern. Die Gewichtsreduktion geht bei mir zwar schleppend, aber stetig vorran.

Mein Trainer setzt ihn bei 165 an. Mein erstes Problem ist, dass ich schlicht nicht so hoch komme und wenn, dann glaube ich zu sterben

Derzeit trainiere ich mit etwa 140-145.

Könnt ihr mir da weiter helfen?


Vielen Dank