hi hab eine frage und zwar, wo verbenn ich schneller fett beim laufen am laufband oder am fahrrad im fitnesscenter? ich denk mal am laufband weil sich der ganze körper mitbewegt oder? aber wenn ich eine stunde lauf zwischen einen pusl von 130 - 145 oder eine stunde radfahre mit dem gleichen puls schwitz ich beim radfahren viel mehr und das fahrrad zeigt mir auch an das ich mehr kcal verbrennt hab als wenn ich eine stunde lauf? laufen macht mir irgendwie mehr spass aber mein knie tut mir so weh, was sagt ihr? mag ein paar kilo abspecken deswegn mach ich jetzt eine defi und will 5 mal die woche entweder radfahren oder laufen was sagt ihr was besser wäre???


mfg