Hi Leute,

Da bei mir das Trainiing ein wenig stagniert wollte ich mal Kreatin versuchen.

Bis eben hatte ich nur ercht wenig Ahnung von dem ganzen.
Dann habe ich mir alles dazu durchgelesen was ich hier finden konnte.
Jetzt bin ich ein wenig schlauer. Aber trotzdem weiß ich nicht genau wie es funktioniert.

An einigen Stellen wird geschrieben; 5 g pro Tag, an anderen 5g alle 2 Std?!
Dann heißt es mit raubenzucke. (das ist einigermaßen verständlich > O Saft)


Ich bin mir bewusst, dass es langsam nervig wird, aber ich möchte gerne sicher gehen und Fortschritte beim Training machen. Außerdem ist es ja cniht unbedingt billig. Immerhin habe ich keinen neuen Thread erstellt ^^
Deswegen wäre ich euch sehr verbunden wenn ihr mir helfen könntet


Welches Produkt?
Wie dosieren?
Wann nehmen?
Was (wenn überhaupt) dazu nehmen?
Wie lange?


Danke schonmal im Vorraus.


mfg nobody