ich rate dir ab!!
ich meins ernst.
ich war so wie du. hab gedacht ich kann nicht zunehmen. hab mirn weight gainer zugelegt. der hat mir sehr wenig gebracht... nahezu gar nix.

ist geldverschwendung.

ich hab in einer woche 4einhalb kilo abgenommen gehabt (Krankenhaus-Aufenthalt)

Durch kontrolliertes (!) essen nimmst du wieder zu.
Vergiss diese Gainer Zeugs.
Hört sich einfach und dumm an aber.... ESS MEHR!

dann wirds klappen... bei mir klappts