Also passt auf Leute,

Ich komm seit n paar Wochen mal wieder im Forum vorbeischauen und was seh ich
Zum Thema Creatin: mehrere Mengen an 5g pro Tag werden empfohlen ( im Sticky).
Soweit ich weiß - jetzt ohne weiteres biologisches Hintergrundwissen - sind mehr als 10g selbst bei Top Sportlern unnötig.
Wenn ihrs besser wisst.. sagts mir. Aber bitte mit haltbaren Argumenten