Hatte mit 14 einen Unterarmbruch und beide Knochen waren durch . Der Arm funktioniert zwar aber die Griffkraft ist im linken Arm schwächer und nach KH und Klimmzügen zittern dann der kleine und der Ringfinger , also erst nach dem Training .

Direkt beim Training gabs nur Probleme bei den Flys , dort traten ab circa 12,13 Wiederholungen Schmerzen in der linken Hand auf also direkt am Ballen beim Daumen, der Schmerz war ungefähr wie wenn man bei einem Wadenkampf gegenan dehnt.
Ausserdem habe ich noch eine relativ komischen Hügel , aber wenn ich dort drauf drücke ist dort ein loch zwischen den beiden Sehnen , damit ihr das mal sieht habe ich ein Foto gemacht .


Wenn die hand zum unterarm jedoch im 90% winkel steht sieht man den Hügel , ist die hand jedoch in einer Geraden mit dem Unterarm sieht man den Hügel nicht.


Meine Frage nun , was kann ich da machen um bessere Griffkraft zu bekommen? Einfach normal weiter trainieren?