Zitat Zitat von pacechris
Zink nehme ich, weil hier im Forum viel geschrieben wurde das es gut für die Haut seih.

Zink hat auch noch andere, wünschenswerte Wirkungen, dosiere aber sehr niedrig, hohe Dosierungen sind nur bei Stoffgebrauch sinnvoll. Empfehlen kann ich Zink-Histidin Tabletten.

Eisen nehme ich eigentlich schon Jahre lang, da ich einen Eisenmangel habe.

Das sollte (wie bereits gesagt wurde) dein Arzt dir sagen.

Welches ist denn ein langsames Protein? Soja-, Mehrkomponenten- oder Molkeeiweiß?

Nimm vor dem Pennen ein Mehrkomponenten, dann hast du einen langen, relativ gleichmässigen Aminospiegel für ein paar Stunden.
Sinnlose Zeichen: dgfhdgfadsjfgdsgfdhfdsgfdjh

EDI elektrische Körperfettmessung kannst du getrost vergessen. Spiegel reicht völlig, ansonsten ein Caliper (gibt's in fast jedem BB Shop).