Masse aufbauen hat nur sehr wenig mit deinem Trainingsplan zu tun das regelt die Ernährung!

Die Aufteilung ist sehr schlecht und unverhältnismäßig.

Sinnvoll für einen 2er finde ich unter anderem:

Push-Pull oder Unterkörper-Oberkörper.

Beispiele dafür gibt es hier genug. Musst halt ein bisschen suchen.