Zitat Zitat von Tim1987
Find die Übungsauswahl auch nicht so gelungen, viele Grundübungen fehlen und da du den WKM Plan gemacht hast solltest du doch mit diesen Vertraut sein. Ausserdem würde ich, wenn ich schon einen 5er Split mache auch die Beine splitten in Quadrizeps und Beinbizeps.

Zum Beispiel:

Brust/Bauch
Quadrizeps/Waden
Oberer Rücken/Schulter
Beinbizeps/Unterer Rücken
Arme
Genau, wobei ich Bizeps zu Brust und Trizeps zu Schulter nehmen würde.