Das mit dem vorderen Schulterschmerz hab ich auch immer beim Schraegbankdruecken.
Ich habe jetzt seit 2 Wochen nur noch die hinteren und mittleren Schultern trainiert.
Die forderen Schultermuskeln trainiere ich durch die 6Flach6Schraegank-uebungen meiner Meinung nach genug. (ist warscheinlich aber falsch)
Und seitdem ich das so mache habe ich höchstens im letzten oder vorletzen Satz ein leichtes Ziehen in dem vorderen Schultermuskelbereich.
Naja da ist nochwas , beim Dehnen der Brustmuskulatur hab ich mir schon offt verletzungen im vord. Schulterbereich gehohlt und das war bei leichtem Dehnen.
Seitdem ich mit dem Dehnen 1 Tag warte habe ich keine Probleme mehr in dem Bereich.
So Favourite ob dir das helfen wuerde weis ich nicht, mir hilft das jedenfalls.