was für phasen? ^^ sorry bin wirklich erst seit so kurzer zeit aktiv dabei...

mit mehr essen hab ich kein problem ^^ fleisch kann ich so in massen essen
naja, komplett auf fett verzichten natürlich nicht, halt über käse, brot, milch... desweiteren nehm ich auch gerne mal n toastbrot mit olivenöl und salz zu mir (kann ich nur empfehlen ^^)