das mag sein.... deswegen hab ich auch am anfang geschrieben "was kann ich verbessern" etc.
also.... ich vermute mal dass das daran liegt dass ich nicht bei allen übungen ans äußere gehe.... wie z.b. vom kreuzheben krieg ich wenn ich das mache ziemlichen muskelkater den ich im schulstress selten gebrauchen kann... das äußere, was ich nur am we mache sind 3x 6-8 wiederholungen bei 87,5kg... bankdrücken ist wie ich heute ausgetestet habe einmal 87,5 absolutes maximum....
auch bei den curls und rudern sind solche unterschiede.... wobei ich allerdings grade die gewichte dazu nicht weiß....

mit eiweiß krieg ich momentan gut auf die reihe.... danke aber *2? ich dachte *1,5?