Hi ich will jetzt anfangen meinen Körper zu trainieren und als erstes will ich euch meinen Trainingsplan vorstellen und wissen was ihr davon haltet, als zweites würde ich gerne von euch ein paar tips zum fettabau haben, dafür schonmal danke im vorraus.
Über mich: 1,74 groß und 96 kilo schwer(übergewicht)

Trainingsplan:

Tag 1
10min Ausdauer
Bauchmusekln
Kniebeuge
Bankdrücken
Rudern
Bauchmuskeln
20min Ausdauer

Tag 2
10min Ausdauer
Bauchmuskeln
Kreuzheben
Klimmzüge
Military Press
Bauchmuskeln
30min Ausdauer

dies würde ich 5mal in der woche machen und mir am wochenende dann immer ne ruhe pause nehmen.
Für Änderungsvorschlage bin ich offen

so und mein problem ist eigentlich wie kann ich mein körperfett reduzieren was ja eindeutig zu viel da ist. Wäre nett wenn ihr mir Vorschläge machen würdet wie ich das schaffe. Im moment versuche ich es dadurch das ich zusätzlich L-Carninitin tabletten 2mal am tag nehme und 1 Proteinshake, hoffe ihr habt noch gute tipps möchte nur keine weiteren chemika nehmen.

Schonmal danke für eure tipps und lacht ma nicht aus wegen der frage bin neu