Zitat Zitat von Freshman79
ist beinpresse und kniebeuge nicht fast das gleiche???
vor kniebeugen hab ich etwas angst da mein linkes knie kaputt ist und schon zweimal operiert wurde. Wenn du starke Beine kriegen willst geht am Beugen kein Weg vorbei. Fang sicher und langsam damit an. Taste dich an die Übung ran und lass die Technik immer wieder von jemanden mit Kompetenz prüfen. Wenn das Knie eine Schwachstelle ist, dann mach keine ganz tiefen Wdh und leg dir Kniebandagen zu. Dann klappt das schon.

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