"Flutschi-Stuhlgang" bei Kreatin - "Gegenmittel"?!

Ich habe heute meine 3. Kreatin-"Kur" angefangen.
Wie auch bei den letzten beiden "leide" ich dann sofort unter
sehr dünnem Stuhlgang; immerhin...Verstopfungen wird's somit
nicht geben :-s
Aber es ist ja doch sehr lästig...habe die Erfahrung gemacht,
dass es mit Pulver schlimmer kommt, als mit Kapseln.
Ich habe bei der Einnahme -und auch so- auch genug Wasser zu
mir genommen, bis zu 700ml. Mal mit, mal ohne Traubenzucker,
oder aber eben Traubensaft, verdünnt mit Wasser.
Mein Magen ist auch net vollkommen leer bei der Einnahme, aber die
letzte Nahrungsaufnahme liegt mindestens 30min zurück.
Habe auch schon unterschiedliche Produkte getestet.
Hauptsächlich treten die Probleme in der Aufladephase auf, in der
ich 4x ca.5g zu mir nehme. In der Erhaltungsphase sind es 2x
ca.5g. Soweit ich mich erinnern kann, hatte ich in der Erhaltungs-
phase das Problem nicht mehr, was ja bedeuten könnte, dass ich
einfach nicht so viel vertrage...DAGEGEN spricht aber, dass ich
seltsamerweise in der Aufladephase schon nach der 1."Tagesration"
diese Unannehmlichkeit habe.

Also...wer hat evt. Ratschläge für mich, die mich entspannter auf
Toilette gehen lassen
PS: Irgendn Mittel gegen die Blähungen?

Dankeschööön

Tom

PPS:Suchfunktion hab ich nix findden können