man sollte diese ganzen werte jetzt auch nicht auf die goldwaage legen, sind immerhin nur grobe richtwerte.
wenn du dich nach 4min wieder fit fühlst, machst du eben nach 4min den nächsten satz. wenn die TE mal 60min dauert, dnn dauert sie eben 60min. Hör auf deinen körper, BB is eh individuell.