Zitat Zitat von BlaZn
Je kürzer die Einheit, desto höher sollte im Normalfall die Intensität sein. Desweiteren wird natürlich speziell die Intensität des Schultertrainings durch die eigene TE erhöht.
MMn ist der Zusammenhang zwischen der Art des Splits (oder auch der Dauer einer Einheit) und der Größe "Intensität" völlig haltlos.

Es wird nicht die Intenisität des Schultertrainings in einem 4er-Split erhöht, sondern meist nur das (direkte) Volumen für diese Muskelgruppe.

Was verstehst Du denn unter dem Begriff "Intensität"?

Vielleicht ist es ja nur ein Missverständnis und Du hast bloß einen unpassenden Begriff verwendet.

TP

P.S.: Torso/Extremitäten halte ich auch für unausgewogen.