Zitat Zitat von Darkstorm
find die kraftdaten sogar richtig gut
komisch ist halt nur, dass es beim kreuzheben & kniebeugen recht abfällt...
Das liegt daran das ich diese Beiden Übungen noch nicht so intensiv und lange mache wie die anderen, weil ich niemanden hatte der mir das zeigen konnte wie Kreuzheben und Kniebeugen korrekt gehen, deshalb habe ich mich da noch nciht so ran getraut, aber ich wusste das vorallem Kreuzheben einer der effektivsten Übungen ist, also habe ich es einfach angefangen und habe es mir selber beigebracht