Zitat Zitat von cholo
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er unterscheidet selber zwischen Quads und Hamstrings

aber das ist ja jetzt auch nicht das Thema
NATÜRLICH unterscheidet er zwischen Quads und Hamstrings, schreibe ich chinesisch?

Du hingegen sprichst in deiner Aufteilung von einem Quadrizeps ODER Oberschenkeltraining. Das wäre so, als würde ich ankündigen am Mittwoch den ersten Stock und am Samstag das Haus zu streichen.

Soll ich dir noch `ne Zeichnung dazu machen?