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 Zitat von The Wicker Man
JGenerell empfehle ich dir, dich nochmal richtig einzulesen und das geht nicht innerhalb eines Tages. Lesen, lesen, lesen, dir fehlen wichtige Grundlagen.
Kannst du mir Literatur Tips geben ? Also wo ich Ünterstützung zu Trainingsplangestaltung , Erholungsphasen , Trainingsübungen finde ?
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