Ok, dann will ich mich wahl für die Verhältnisse des Forums weit aus dem Fenster lehnen:

Meiner Meinung nach ist die Kniebeugen für das Krafttraining die wichtigste Übung und unersetzbar, daran gibt es nichts zu rütteln. Für das Bodybuilding ist sie sehr wichtig und in ihrer Gesamtheit durch nichts zu ersetzen. Trotzdem kann man auch ohne zu Beugen eine sehr ansehnliche Beinmuskulatur entwickeln die auch bühnentauglich ist, worauf es dem Threadersteller aber vermutlich eh nicht ankommt. Die Alternativen wurden hier schon genannt. Um also die ursprüngliche Frage zu beantworten: Ja, man kann die Kniebeuge weglassen.

Und tu dir einen Gefallen und hör nicht zu sehr auf die hohlen Phrasen und klugen Sprüche die hier teilweise gedroschen werden. Mag sein, dass es einige Leute damit kürzlich sogar bis zum Mod-Posten gebracht haben aber hilfreich ist das sicherlich nicht.