hallo bbszene

ich habe oft das problem morgens mit extremen verspannungen nach trainingstagen aufzustehen. ich habe daraufhin den trainer im studio gefragt und der meinte ich sollte nach dem maximalkrafttraining auf kraftausdauer umsteigen, um den ,,angesammelten'' Muskeltonus zu verringer. Hat jemand erfahrungen mit meinem problem und eine passende antwort? würd mich echt freuen.

alexi