Dass jetzt hier tatsächlich diskutiert wird, ob und wenn ja, wann man warum und wie oft duschen sollte, schockiert selbst mich

Zitat Zitat von Affe
@BlackVolle: Nicht zu duschen, ist ein extrem kataboles Verhalten!
Der beste Zeitpunkt zum duschen ist etwas 15-20 Minuten nach dem Training.
Je länger du duscht, umso mehr Wachstumshormone werden ausgeschüttet.
Anspannen, des trainierten Muskeln, unter warmen Wasser fördert zudem die Regeneration. Jedoch solltest du nur Posen verwenden, die in den Regularien der IFBB zu finden sind.
Musste auf jeden Fall gut schmunzeln: 7/10