Zitat Zitat von Juju90210
Wenn schon nen Gainer, dann keine Zuckerplörre sondern einen mit Hafer als Hauptbestandteil. Das ist dann tatsächlich eine sinnvolle Zwischenmahlzeit.
hafer? das kann man sich aber erst recht zusammenmischen, oder? bei erst mehreren kohlenhydratkomponenten wird es aufwendig.