Zitat Zitat von Kuldren
Du hast im Plan
BD, negatives BD und KH-BD - 3 Druckübungen. + Fliegende

Wenn du da bei BD mit 5x5 aufwartest wird beim Rest nichts mehr gehen.

Ich würde entweder KHschrägBD oder LHflachBD oder Dips einbauen. bzw. zwei in Kombination.

Schau dir halt mal die Pläne im Forum an.
Beim WKM Plan kannst du auch 5x5 anwenden.
achso.. also ich mach das nicht so wie im plan... wie gesagt, mache ich nur flachbank 5x5 negativbank 3x10 und fliegende 3x15... also sinds bei mir 2drückübungen und dann fliegende...(die dritte drückübung is bei mir kurzhantelschulterdrücken, aber eben für die schulter und nicht für die brust..).. also is das so ok, oder trotzdem zu viel?