hallo... ich trainier jetz 6 monate aller 2 tage regelmäßig in einem 3er-split, da ich mehr zeit für schule usw bräuchte, wollt ich mal wissen ob und was es für auswirkungen haben kann, wenn ich nun aller 3 tage trainiere, also immer 2 tage zwischen den trainigstagen frei...

danke, mfg robert