kuldren,

mittlerweile bin ich der festen Überzeugung das noch viel weniger Platz ausreichend ist, um einen deutlich überdurchschnittlichen Körper zu entwickeln. Damit meine ich deutlich über dem Durchschnitt der vergleichbaren Bevölkerungsgruppe, also keine Leistungsssportler oder Bühnenathleten, klar. Und zwar nur mit einer einzigen Kurzhantel (meine längste KH ist vom Schlosser nebenan und 60 cm lang, da passt ordentlich was drauf), genügend Gewichtsscheiben, und zusätzlichen BWE, die kann man in jedem Park, Kinderspielplatz, Waldstück, Dachboden, Hinterhof ausführen...

Und bevor hier jemand meckert. JA! Derjenige der ernsthaft nur mit einer Kurzhantel etc. trainiert und dabei das Gewicht ebendieser stetig nach oben steigert, der wird sicher wesentlich besser aussehen, als die Pfeifen die in irgendwelchen Schicki-Micki-Chrompalästen halbherzig an den neuesten Maschinen umeinander posen...


Viel Spass

wildsau


EDI

Zitat Zitat von kuldren
Natürlich ist es besser 15-20m² zu haben, aber wer hat das schon so nebenbei?
Im Keller hätte ich die schon, nur da is die Decke mit ca. 1,90 sogar für mich (genau 173 cm) zu niedrig. Überkopfdrücken (und Dinge vom Boden hochheben und über Kopf drücken ist für mich der essentielle Kern eines jeden Trainings), Klimmzüge etc. kann ich da vergessen.