Zitat Zitat von Biber BOSS
so, habe jetzt seit 2,5 wochen versucht abzunehmen, aber durch meine pendelernährung habe ich meinen stoffwechsel so zerschossen, dass ich jetzt echte probleme habe...

habe die erste woche versucht normal abzunehmen, also 2000 kcal, viel guten lachs und eiweis aber es tat sich nichts. also habe ich die kcal weiter reduziert und das cardio erhöhnt, aber ich habe kein einziges kilo verlohren. nachdem ich jetzt knapp 1 woche pro tag lediglich 150 kcal in form von ew zu mir genommen habe mit 2 stunden cardio täglich und teilweise noch 1,5 stunden training pro tag und ich KEIN gewicht oder fett oder masse verloren habe, hab ich es jetzt erst einmal aufgegeben. ich muss dazu sagen, dass ich zuvor monatelang pro tag 5000-7000 kcal zu mir genommen habe.

wenn ich keine nahrungsenergie brauche zum leben, werde ich ab jetzt günstig leben. ich habe mich nichtmal kraftlos gefühlt oder so. haha

Sorry aber das nehme ich dir nicht ab!

Wer sich 2 wochen lang mit weniger als der hälfte ernährt, verliert gewicht.
Gerade die dicken leute nehmen doch in den ersten 10 tagen wo sie wenig essen
schnell mal 5kg ab freuen sich und stagnieren dann weil es mehr oder weniger wasser und die Glucosespeicher waren.
150kcal hat nichts mit diäten zu tun davon mal ab dass ich es für ein gerücht halte dass du das wirklich durchgehalten hast.

Mal ehrlich kann es sein dass du dich nicht an deine diät gehalten hast? Oder von mir aus 2000kcal gefuttert hast aber vorher nicht 5000-7000 sonder 2000-2500?

Weißst du was 150kcal sind? Das ist eine ernstgemeinte frage!


Ich weiß es ist forsch daher gesagt aber für mich klingt das nach der typischen dickenausrede: Ich hab jetzt 2 wochen voll diätet aber ich kann einfach nicht abnehmen: weil bla bla bla bla

Ein Tipp den du dir zu herzen nehmen solltest: Wenn die Diät nicht funktioniert bist du nicht ein ausnahme Genetikfreak sondern nicht dizipliniert genug anders gesagt du beschei.ßt dich selbst. Das ist ja gerade das Problem der Leute. Zieh das was du hier überall nachlesen kannst wirklich knall hart durch dann klappt das auch Punkt fertig aus.


Du hast hier denke ich von sehr vielen verschienden User meinungen eingezogen die zu 98% Deckungsgleich waren was das diäten anging. Warum zum Teufel willst du jetzt aufbauen? Und vor allem was willst du aufbauen?

Angenommen du baust jetzt wieder auf und diätest dann mit 150kcal...von mir aucs auch mit 500kcal....dann wirst du in der diät wesentlich mehr abbauen als du vorher dazu aufgebaut hast.

Meine Güte zieh die Diät durch und sei ehrlich zu dir selbst.