Hi.
Ich denke für mein Teil,das man nicht unbedingt so viel Eiweiss brauch.
Ich habe selbst vor garnicht so langer Zeit 250-300 Gramm auf 85KG zu mir genommen.Glutamin pumpt so schön!!
Jetzt machs ichs über Alltagskost (hochwertige Ernährung) lasse nur die Sups weg.
Über Sups.gabs noch mal 100Gramm extra!
Nur stell ich mir die Frage,was meint dein Professor genau, 1,1gr. für jemanden der Nichtsportler ist oder 1,1 gr. für einen SchwerstArbeiter und Kraftsportler.
Bin auch der Meinung das man den Eiweissbedarf nur sicher stellen will,deshalb bis 3-4 gr/Kg hochgeht. Gut möglich für jemanden der 130Kg wiegt und ordentlich Muskeln hat.Was bringt ihm 160gramm Eiweiss,wenn man nach der Rechnung deines Prof´s geht!Dürfte zu wenig sein.Anders bei jemanden der 70 Kg wiegt,der dürfte fürs erste mit 1,1 Klar kommen.

Die Meinungen werden in 2 verschiedene Richtungen gehen.
Grade Wissenschaft vs. Kraftsportler/Bodybuilder