Zitat Zitat von dodo83
wie trainiere ich bei diät ?

Antwort: hart!
Genau!


..und ohne Diät?

Antwort: genauso hart!


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Nein, warum sollte mein, nur weil man in der Diät ist, von vornerein schon mit den Gewichten runtergehen? Die Muskeln werden verheizt, wenn sie nicht gefordert werden. Also bleibst du bei deinem normalen Plan und versuchst weiterhin dich zu steigern, gibst alles und bist auf der sicheren seite, dass du deine diät vorranbringst und deine muskeln schützt!